Des livres pour aider son enfant à apprivoiser ses émotions

Les émotions font partie intégrante de notre vie. En tant qu’adultes, nous avons appris à les comprendre et les gérer. Malgré cela, certaines périodes nous chamboulent à un point tel que nous nous laissons parfois déborder. Nos enfants vivent la même chose que nous... mais en décuplé ! Si leurs émotions ressemblent à un feu d’artifice, c’est parce qu’ils n’ont pas encore appris à identifier les sentiments qui les habitent. Anxiété, tristesse, joie, colère… On attend d’eux qu’ils nous expliquent ce qu’ils ressentent, mais comment pourraient-ils le faire s’ils ne comprennent pas ce qui bouillonne en eux ? Les livres sont des alliés précieux pour les guider dans cette connaissance d’eux-mêmes. Dans cet article, nous passerons en revue quelques-uns de nos livres préférés sur le sujet des émotions !

Le loup qui apprivoisait ses émotions

Orianne Lallemand (autrice) et Éléonore Thuillier (illustratrice), Auzou, 2017, 32 pages.

Il était une fois un gentil loup qui vivait dans une belle forêt, entouré de tous ses amis. Il s’appelait Loup. Mais ce loup avait un souci : il était trop émotif.

Joyeux, fâché, triste, excité, jaloux… il changeait d’humeur à cent à l’heure ! Avec lui, ses amis finissaient par avoir le tournis ! Loup n'avait donc pas le choix : il devait apprendre à se calmer.

Oui, mais comment ?

Heureusement pour Loup, ses amis avaient un plan pour lui apprendre à maîtriser ses émotions et à reprendre le contrôle de lui-même...

Au fil des émotions. Dis ce que tu ressens.

Rafael R. Valcarcel et Cristina Nunez Pereira (texte) et Collectif (illustrations), Gautier-Languereau, 2016, 92 pages.

Un concept inédit pour un sujet très en vogue : les émotions. Cet ouvrage propose d'en définir 42, avec sensibilité, afin d'apprendre à les identifier et permettre ainsi à l'enfant de les apprivoiser.

Chaque double page est illustrée par un artiste différent, ce qui offre une grande diversité et apporte une singularité à ce titre déjà devenu un best-seller en Espagne.

Les émotions

Émilie Gillet (autrice) et Claire Wortemann (illustratrice), Larousse, 2017, 28 pages.

Publié par Larousse, ce documentaire destiné aux jeunes enfants s’appuie sur une formule qui a fait ses preuves. Il combine des textes courts mettant en lumière l'essentiel du sujet, avec beaucoup d'illustrations pour permettre de rentrer plus facilement dans l'information. Au fil des pages, on y apprend ce que sont les émotions, quel est leur impact sur notre corps, la différence entre émotions et sensations, comment on peut apprendre à les contrôler, etc.

En fin d'ouvrage, une double-page propose des jeux sur le thème des émotions, à résoudre avec les autocollants fournis dans le livre.

Un bel objet à ranger dans sa première bibliothèque.

Dans mon petit cœur

Jo Witek (autrice) et Christine Roussey (illustratrice), La Martinière Jeunesse, 2013, 30 pages.

Dans un style résolument graphique, ce livre présente le cœur d'une petite fille qui découvre pas à pas tous les sentiments de la vie. De la tristesse à la colère en passant par la joie et la jalousie, son cœur est l'objet de petits tourments et de grands bonheurs.

Sur la couverture, une découpe en forme de cœur que l'on retrouve à chaque page, de plus en plus petite, pour un effet "poupées russes" magique.

Une touche de tendresse destinée à toute la famille.

La couleur des émotions

Anna Llenas (autrice et illustratrice), Quatre Fleuves, 2014, 22 pages.

Le monstre des couleurs se sent tout barbouillé, aujourd'hui. Il est à la fois triste et heureux, en colère mais serein, joyeux et apeuré… Quelle pagaille ! Ses émotions sont sens dessus dessous ! Il ne comprend pas ce qui lui arrive.

Réussira-t-il à mettre de l'ordre dans son cœur et à retrouver son équilibre ?

Un livre tout animé de la bien connue Anna Llenas pour découvrir ses émotions.

Mes p’tites questions : les émotions

Astrid Dumontet (autrice) et Alex Langlois (illustrateur), Milan, 2014, 40 pages.

Pourquoi parfois je rougis ? D'où viennent les larmes ? Qu'est-ce qu'une émotion ? Ça fait quoi d'être amoureux ?

Ce documentaire sur les émotions aborde les questions telles que les enfants se les posent. Avec ses textes clairs et ses illustrations pertinentes, il constitue un support précieux pour discuter avec eux et répondre à leurs interrogations sur ce sujet important.

Du balai !

Louise Greig (autrice) et Júlia Sardà (illustratrice), Little Urban, 2018, 32 pages.

La mauvaise humeur d'Oscar souffle d'abord doucement...

Mais très vite, elle grossit, l'emporte et balaie tout sur son passage : feuilles d'automne, animaux, jusqu'à souffler tous les habitants de la ville.

Comment va-t-il faire pour maîtriser cette colère violente ?

Le livre des émotions

Amanda McCardie (autrice), Salvatore Rubbino(illustrateur), Bayard Jeunesse, 2015, 48 pages.

Heureux, timide, nerveux…

En colère, jaloux, triste…

Des émotions. On en a tous, tout le temps.

Ce livre raconte les émotions de Léo et de Coline, mais le lecteur découvrira peut-être qu’il parle aussi des siennes !

La ronde des émotions

Molly Potter (autrices), Sarah Jennings (illustratrice), Scholastic, 2016, 32 pages.

Les émotions surgissent spontanément et les enfants ne savent pas toujours comment les apprivoiser. Ce livre est un outil précieux pour les aider à reconnaître leurs émotions et à trouver des stratégies afin de ne pas les laisser prendre le dessus.

Les cahiers Filliozat : mes émotions

Isabelle Filliozat & Virginie Limousin (autrice) et Éric Veillé (illustrateur), Nathan, 2016, 100 pages.

Dans ce tout premier Cahier Filliozat, le « maître des émotions » invite l’enfant dans un fabuleux voyage au cours duquel il apprend à reconnaître et nommer ses émotions. Par le biais d’activités manuelles, l’enfant met progressivement des mots sur ce qu’il ressent.

Dessiner, colorier, découper, imaginer… l’aideront à se découvrir, à mieux se comprendre et mieux vivre avec les autres.

Un cahier pour enfants, qui contient également un cahier destiné aux parents !